Mejorar la atención de los niños gracias al deporte

¿Sabías que puede mejorar la atención de los niños gracias al deporte? Según los expertos, los ejercicios que se practican de manera colectiva, como el fútbol o el baloncesto, son los más convenientes para aumenta el rendimiento atencional de nuestros pequeños de la casa. Mira aquí cuánto ejercicio es recomendado para los niños.

Ya sabemos que hacer deporte es bueno para la salud de los críos, no solo la física sino también la mental. Pero son cada vez más los estudios que demuestran que el baloncesto, el fútbol, la gimnasia, la natación o incluso la danza incrementan la producción congnitiva de niños y niñas en hasta un 25%. Igualmente, se ha comprobado que los que realizan menos ejercicio tienen un 7% más de errores.

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4 Técnicas de estiramiento muscular para niños

Con estas 4 técnicas de estiramiento muscular para niños van a prepararse al máximo para cualquier actividad física que deseen realizar. Preparar los músculos, es parte de lo que cualquier atleta debe hacer antes de iniciar los movimientos más complicados, aquellos que requieren de todo el esfuerzo y los que pueden dejar lesiones si no hemos hecho calentamiento. Además el estiramiento sirve también para relajar el músculo después del ejercicio, vamos a conocer entonces estas 4 técnicas de estiramiento muscular para niños.

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3 deportes para practicar en la arena

Con estos 3 deportes para practicar en la arena te divertirás y podrás disfrutar además de competencias muy entretenidas que se viven debajo del sol, en la playa o sencillamente en lugares acondicionados para ello. Los deportes son siempre un modo muy adecuado de mantener el bienestar en nuestro cuerpo, aportándonos energía, condición física y además entretenimiento, pues siempre debemos elegir aquello que más con gusta en estos 3 deportes para practicar en la arena.

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¿Cómo elegir un deporte para el verano?

Si ya estas pensando ¿Cómo elegir un deporte para el verano? Prueba con estos consejos que te vamos a compartir para hacer la mejor de las elecciones, tomando en cuenta varios factores que probablemente no has pensado y revisando las opciones que te podrás encontrar de deportes de verano, recuerda que lo importante es mantener una actividad física que sea entretenida y muy divertida para ti o tu familia. Acompáñanos a conocer ¿Cómo elegir un deporte para el verano?

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¿Cómo aprender a montar en bicicleta?

Tal vez ya no recordamos cuando alguien nos pregunta ¿Cómo aprender a montar en bicicleta? Pues en realidad cuando ya realizamos una actividad en automático, ni siquiera nos damos cuenta como fue que aprendimos. Sin embargo, el proceso para aprender a montar en bicicleta es sencillo cuando somos niños, pues la misma motivación que nos brindan es suficiente para darlos seguridad y apoyo. Podemos también agregar algunas técnicas divertidas que pueden ayudar mucho para el equilibrio y la práctica cuando nos preguntan ¿Cómo aprender a montar en bicicleta?

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Practicar ejercicio en casa puede ser divertido

Practicar ejercicio en casa puede ser divertido sobre todo cuando tienes la motivación para realizarlos y que mejor manera de estar motivada que alcanzar tus objetivos semanales cuando de actividad física se trata. Para ejercitarse, no hace falta acudir a un gimnasio, ni tampoco pagar dinero para poder perder calorías. Lo único necesario es que aprendas a realizar los movimientos correctos, teniendo disciplina y constancia. Recuerda, practicar ejercicio en casa puede ser divertido, vamos a conocer de qué manera.

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