El confinamiento ha hecho que las personas no puedan salir al aire libre para disfrutar de la naturaleza, pero si nos ha regalado eventos como las animaciones infantiles online o de disfrutar de las actividades de verano, ya que el Coronavirus ha cambiado el mundo de todas las personas, pero sin duda alguna hacer deporte hace que las defensas sean mucho mejores, especialmente ante una pandemia como la que estamos viviendo en todo el mundo en la actualidad, es precisamente por esa razón que el día de hoy conoceremos cuál es el mejor deporte contra el Coronavirus y tener mejores estiramientos.
Para los expertos se dice que la actividad física como los estiramientos es necesaria para la salud de las personas en general, además para la musculoesquelética de las personas, la metabólica e inmunitaria en particular. Además, la Organización Mundial de la Salud ha mencionado que es muy importante mantenerse activos durante el Covid 19, ya que eso hará que el sistema inmunológico se mantenga en constante supervisión.
¿Cuál es el mejor deporte contra el Coronavirus?
Es seguro que te estarás preguntando cuál es el mejor deporte contra el Coronavirus, vencerlo y poder continuar con nuestras fiestas infantiles y actividades que solíamos hacer a diario, la respuesta en realidad no puede ser concreta, pero si tenemos algunos deportes que pueden ser una sugerencia, dentro de ellos se encuentra el atletismo, es decir salir a trotar por las mañanas en sitios despejados, siempre cumpliendo con las medidas de distanciamiento social, ya que la capacidad cardiorrespiratoria es mejor con estiramientos antes de iniciar.
Otro de los deportes contra el Coronavirus es la natación, ya que se requiere de espacios físicos cerrados, en donde el ingreso de las personas está restringido, esto para evitar ser un foco de contagio, además ayuda mucho a bajar de peso, ya que se dice que la obesidad parece agravar la enfermedad del Covid.
Deporte constante contra el Coronavirus
También es necesario mencionar que el ejercicio físico fortalece el sistema inmune de las personas, ya que es una de las principales barreras de defensa que las personas tendrán, así que son varios los estudios que aseguran que un entrenamiento prolongado e intenso a diario hará que el sistema inmune puede durar muchas horas e incluso días.
Además, favorecen de excelente manera a la movilización de los linfocitos a los tejidos periféricos, así que no importa si prácticas natación o atletismo, debes hacerlo de forma constante, además de algunos otros como el fútbol en solitario, ya que hacerlo en equipo actualmente no es lo más recomendable. El tenis también es otro de los deportes que pueden practicarse de manera constante ya que se practica el distanciamiento social y es de bastante ayuda.
